No conozco a nadie que odie ir a la playa (aunque sí conozco a gente que no le gusta la arena, pero ese es un punto aparte). Es decir, ¿quién podría odiar el sonido de las olas y los atardeceres sobre el mar? Sinceramente creo que es uno de los espectáculos de la naturaleza más hermosos que se puede apreciar. Sin embargo, estas no son todas las razones por las que amo una buena escapada a la costa. Si no que también el estar ahí me hace sentir más libre, relajada y saludable.
El sitio Elite Daily investigó algunos de los beneficios que la playa tiene sobre nuestro cuerpo y a continuación te quiero dejar algunas de la mejores razones por las que un poco de arena y mar es todo lo que necesitas para ser feliz:
1. Para relajarte sólo debes mirar el color azul del mar
Esta tonalidad traería sentimientos de serenidad a tu vida, según Color Psychology.
2. Puedes tener tu propia sesión de belleza sin gastar ni un dólar
El agua salada remueve las toxinas de tu cuerpo, sirve para exfoliar y combate el envejecimiento de tu piel. Además, tu cabello crece más rápido con la luz solar, mientras que el yodo ayuda a mantener tus folículos saludables.
3. Los rayos solares te hacen más feliz, reducen el estrés, mejoran el sueño y el apetito
La Vitamina D ayuda mucho más que sólo a la absorción del calcio. De hecho, estimula la producción de serotonina que te ayuda a mantenerte feliz y liberar endorfinas. Otra investigación incluso reveló que la exposición al sol tiene un efecto positivo sobre el estrés, el sueño y el apetito.
4. Recostarte en la playa es beneficioso para tu mente
Una investigación incluso descubrió que caminar en la playa relaja mucho más tu cerebro que caminar por el parque.
5. El sonido de las olas te ayuda a dormir mejor
Está comprobado que ayuda a las personas a tener un mejor sueño. De hecho, Beach Tomato encontró que el sonido puede ayudar a calmarte y relajarte, ya que te haría sentir bien al liberar serotonina y dopamina en el cerebro.
6. Tendrás un buen estado físico sin ejercitarte realmente
Desde caminar en la playa hasta nadar en el mar o jugar volleyball en la arena, casi todo lo que hagas durante tu tiempo en la playa te ayudará a quemar calorías. A esto se le añade que el deporte libera endorfinas que te hacen aún más feliz.
En pocas palabras, la playa es realmente maravillosa. No sólo es un hermoso espectáculo para la vista, sino que es un spa, gimnasio, patio de juegos y el lugar perfecto para una siesta. ¡Ya sabes! Ahora tienes más de una excusa para armar tus maletas y escaparte durante unos días a la costa.
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